Kennst du dieses Gefühl, als Mensch irgendwie grundlegend defekt zu sein? Nicht wegen etwas, das du getan hast. Sondern einfach, weil du du bist. Als wärst du zu viel. Zu laut. Zu sensibel. Als würde etwas Fundamentales an dir nicht stimmen – und alle anderen können es sehen, nur du kannst es nicht beheben. Vielleicht denkst du: „Wenn die anderen wüssten, wie ich wirklich bin, würden sie mich nicht mehr mögen." „Ich bin irgendwie anders als alle anderen – und zwar falsch." „I

Das Nervensystem entwickelt verschiedene Überlebensreaktionen Das Nervensystem hat mehrere evolutionär entstandene Schutzmechanismen , die aktiviert werden, wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen: Fight (Kampf) Flight (Flucht) Freeze (Erstarren) Collapse (Zusammenbruch / Shutdown) Please & Appease (Beschwichtigen / Fawn) Attach / Cry for help (Suche nach Verbindung / Hilfe) Diese Reaktionen sind nicht bewusst gewählt , sondern automatische, im autonomen Nervensystem verank