Du schaffst alles. Im Job, in der Beziehung, in der Familie. Du bist die, die alle fragen: Wie machst du das? Die zuverlässige Kollegin. Die starke Freundin. Die, die nie zusammenbricht – jedenfalls nicht so, dass es jemand sieht. Und abends sitzt du da. Leer. Müde. Nicht die Art von müde, die Schlaf heilt. Sondern die Art, die seit Jahren da ist. Die, die sich anfühlt wie: Ich gebe und gebe und gebe. Und es reicht nie. Wenn du das kennst, dann kennst du wahrscheinlich auch d

Das Nervensystem entwickelt verschiedene Überlebensreaktionen Das Nervensystem hat mehrere evolutionär entstandene Schutzmechanismen , die aktiviert werden, wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen: Fight  (Kampf) Flight  (Flucht) Freeze  (Erstarren) Collapse  (Zusammenbruch / Shutdown) Please & Appease  (Beschwichtigen / Fawn) Attach / Cry for help  (Suche nach Verbindung / Hilfe) Diese Reaktionen sind nicht bewusst gewählt , sondern automatische, im autonomen Nervensystem verank