Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin | Traumacoach | Mentorin | Autorin | Podcast Gründerin von L(i)eben mit Trauma. Sie hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen. ​​
​
In meiner Praxis begegne ich Menschen, die wissen, was sie tun, aber noch nicht wirklich wissen warum sie in Beziehungen so reagieren, wie sie reagieren.
​
Sie passen sich an. Sie geben alles.
Und doch spüren sie: Nähe ist nicht einfach.
​
Ich begleite Sie dabei, die unbewussten Beziehungsskripte, die Sie geprägt haben – oft bereits in der Kindheit – zu erkennen:
​
• Diese leise Überzeugung, ich bin nur wertvoll, wenn ich funktioniere.
• Die automatische Rolle, die ich einnehme, damit andere bleiben.
• Die Angst, Nähe zuzulassen, weil Verzicht so vertraut wurde.
​
Verstehen allein reicht nicht.
​Es braucht einen Raum, in dem diese Skripte sichtbar, fühlbar und veränderbar werden. ​Wo Sie nicht nur erkennen, was Sie tun – sondern verstehen, wer da handelt.
​
Ich arbeite psychodynamisch, bindungsorientiert und traumasensibel. ​Es geht nicht um schnelle Reparatur, sondern um Bewusstwerdung, Integration und verbindliche Veränderung.
Für wen ist diese Arbeit?
-
Du weißt unglaublich viel über Trauma, Bindung, Kindheit und trotzdem landest du wieder bei emotional nicht verfügbaren Partnern?
​
-
Du spürst: „Ich mache immer wieder dieselben Fehler“ und es zerrt an deinem Selbstwert und an deinem Körper.
​
-
Du bist in Therapie oder hast schon vieles gemacht, aber: ins Fühlen und Verändern kommst du nicht wirklich?
-
Ein Teil von dir will Nähe, ein anderer Teil springt ständig ab, zieht sich zurück oder klammert.
-
Du hast Angst, alleine zu bleiben und gleichzeitig Angst, dich wirklich zu binden.
-
Du schämst dich manchmal für deine Reaktionen: Eifersucht, Wut, Überreaktionen und bist danach wütend auf dich selbst.
​
Wenn du dich darin wiedererkennst, ist mit dir nichts falsch. Das sind alte Schutzreaktionen deines Nervensystems und genau hier setzen wir an.
Die Realität vieler Menschen...
Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder:
​​​​
-
„Ich mache immer die gleichen Fehler.“
-
„Ich bin verzweifelt.“
-
„Ich fühle mich beziehungsunfähig.“
-
„Ich weiß viel, aber ich kann es nicht fühlen.“
-
„Ich bin gefangen.“
-
„Ich verliere mich immer wieder.“
-
„Ich schaffe es nicht, mich zu trennen / zu entscheiden.“
-
„Ich bin so müde.“
​
-
„Ich erkenne meine Muster klar, aber ich kann sie nicht stoppen.“
​
-
„Ich fühle mich krank vor Angst, Schmerz, Eifersucht.“
​
-
„Es kostet mich so viel Kraft, und ich habe kaum welche.“
Das, was Sie heute erleben, sind Nervensystem-Reaktionen, Bindungs- und Schutzmuster aus Ihrer Kindheit.
In der Fachsprache nennt man das Bindungs- oder Entwicklungstrauma.
Es entsteht, wenn Kinder nicht genug Sicherheit, Spiegelung und Fürsorge bekommen.
Das Nervensystem lernt dann:
​
-
Nähe ist unsicher.
-
Bedürfnisse sind gefährlich oder zu viel.
-
„Ich bin nur wertvoll, wenn ich mich anpasse, funktioniere oder andere rette.“​
​
Diese Reaktionen und Überzeugungen laufen heute automatisch weiter, auch wenn Sie längst erwachsen sind.
Und sie steuern unsere Beziehungen, unseren Selbstwert und auch die körperliche Gesundheit.
Warum es so schwer ist, das allein zu verändern
Vielleicht haben Sie bereits viel reflektiert.
Und trotzdem fallen Sie immer wieder in alte Muster zurück?
​Das liegt daran, dass Verstehen allein leider nicht ausreicht.
Unser Gehirn und Nervensystem brauchen neue Beweise:
​
-
Erfahrungen, dass Bedürfnisse gezeigt werden dürfen.
-
Erfahrungen, dass Konflikte nicht gleich Verlust bedeuten.
-
Erfahrungen, dass man ohne Maske gesehen werden kannst.
​
Ohne diese Beweise greift dein altes System immer wieder auf die vertrauten Rollen zurück.
​
Du darfst komplex sein. Du darfst widersprüchlich sein.
Du darfst ambivalent sein, denn genau darin liegt schon deine Intelligenz und dein Schutz. Wir fangen dort an, nicht dagegen.
Wie ich arbeite – und warum es anders ist
Ich arbeite ganzheitlich, bindungsorientiert und traumasensibel.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, „Probleme zu lösen“,
sondern zu verstehen, warum Sie fühlen, denken und handeln, wie Sie es tun.
​
Wir schauen gemeinsam auf die Wurzeln deiner Muster –
auf frühe Erfahrungen, gespeicherte Emotionen
und die unbewussten Strategien, mit denen du einst überlebt hast.
​
Durch achtsame Selbstwahrnehmung, Regulation des Nervensystems
und neue Beziehungserfahrungen lernst du, innere Sicherheit aufzubauen.
Veränderung geschieht nicht durch Druck, sondern durch Verständnis, Mitgefühl und Wiederholung in einem sicheren Raum.
​
Denn was in Beziehung verletzt wurde, kann nur in Beziehung heilen.
​
Hinweis:
Meine Angebote sind beratend und traumasensibel ausgerichtet,
jedoch keine Psychotherapie im heilkundlichen Sinne.
Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Störungen.
Bei akuten Belastungen oder Erkrankungen wende dich bitte an eine:n approbierte:n Psychotherapeut:in oder Ärzt:in.​
Erste Schritte
-
Podcast L(i)eben mit Trauma hören: Hören Sie in meinen Podcast „L(i)eben mit Trauma“
-
Gratis Audiokurs und Heilungsimpulse herunterladen: oder laden Sie den kostenlosen Audiokurs mit 33 Heilungsimpulsen herunter, um Ihre Muster klarer zu verstehen.
-
Das 12 Wochen Gruppenprogramm entdecken: Wenn Sie dann bereit sind, tieferzugehen, steht unser Gruppenprogramm „Heilung in Beziehung“ für Sie bereit:
Ein geschützter Raum für echte Veränderung.
Die Gruppe als heilender Raum
Viele Menschen versuchen jahrelang, ihre Muster allein zu lösen.
Sie lesen, reflektieren, verstehen und landen doch wieder in denselben Rollen.
​
Das hat einen Grund:
Dein Gehirn und Nervensystem lernen nicht nur durch Einsicht, sondern vor allem durch neue Erfahrungen in Beziehung.
​
Genau deshalb gibt es das Gruppenprogramm Heilung durch Beziehung.
Hier erlebst du:
-
dass andere dieselben Ängste, Schuldgefühle und Gedanken haben wie du,
-
dass du im Kontakt neue Rollen ausprobieren kannst, ohne Angst vor Ablehnung,
-
dass Nähe auch sicher sein kann – weil du dich im Spiegel der Gruppe neu erfährst.​
​
Das ist die Art von Erfahrung, die man allein nicht machen kannst.
Und genau das verändert Muster auf einer tiefen Ebene.
Meine Einladung
Sie sind nicht „defekt“.
Sie sind geprägt.
​
Und das bedeutet: Sie können neue Erfahrungen machen.
Neue Verbindung. Neue Sicherheit. Neue Rollen.
​
Ich freue mich, Sie zu begleiten.
​
-Laura Wegmann
Der Podcast
In meinem Podcast teile ich einfühlsame Inhalte über Bindungsverletzungen sowie negative Bindungserfahrungen – sowohl aus der Kindheit als auch im Erwachsenenalter.
​
Den Podcast findest du bei iTunes, Spotify, YouTube oder bei podcast.de
Über 100 Videos und Podcast-Folgen auf
