PSYCHOLOGISCHE BERATERIN | AUTORIN
Bindungs-und Entwicklungstrauma verstehen | Beziehungsmuster | Einzelbegleitung | Paarbegleitung
Heilung durch Beziehung
Monatliche Gruppenbegleitung | Maximal 10 Teilnehmer:innen | ONLINE
Kindheitserfahrungen und Entwicklungstraumata prägen, wie wir später in Beziehung treten, welche Partner wir anziehen und wie sicher wir uns mit ihnen fühlen.
Hier lernst du, Beziehungsmuster nicht nur zu verstehen, sondern in einem sicheren Rahmen wirklich neue Beziehungserfahrungen zu machen.
Kostenloser und unverbindlicher Wartelistenplatz.
Bist du bereit, deine Erfahrungen wirklich zu verändern?
Wenn du Bindungstrauma erlebt hast – sei es Vernachlässigung in der Kindheit, emotionaler Missbrauch, Verrat oder Verlust – weißt du, wie schwer es ist damit zu leben. Es beeinflusst jeden Teil deines Lebens: von deinen Beziehungen über deine Karriere bis hin dazu, wie du dich selbst siehst.
Du hast wahrscheinlich auch viele Heilmethoden ausprobiert – Therapie, Selbsthilfepraktiken oder Spiritualität. Und obwohl du Momente der Erleichterung gefunden hast, trägst du immer noch die Last ungelöster Wunden.
Die Wahrheit ist, viele Menschen leben ihr ganzes Leben damit, die Symptome ihrer Kindheitserfahrungen zu bewältigen, ohne jemals die Ursache zu heilen.
Sie flicken weiterhin die Dinge mit vorübergehenden Lösungen – Selbsthilfebücher, ungesunden Bewältigungsmechanismen, Momente spiritueller Klarheit – aber der Schmerz kehrt immer zurück.
Vielleicht hast du es in deinem eigenen Leben bemerkt: dieselben emotionalen Auslöser, dieselben destruktiven Muster, das gleiche anhaltende Gefühl, nicht genug zu sein.
Was passiert, wenn du nicht den Kern deiner Wunden findest? Diese Muster werden weiterhin deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl und dein gesamtes Selbstbild prägen.
Du wirst immer wieder denselben Schmerz erleben, immer und immer wieder.
Aber hier ist die Sache: Du musst nicht für immer so leben.
Erkennst du dich wieder?
Du verstehst deine Geschichte und deine Trigger, aber dein Körper gerät in Momenten von Nähe, Distanz oder Konflikt trotzdem in Anpassung, Kampf, Erstarrung oder Flucht?
... in der Theorie bist du gut informiert, aber in Beziehungen, belasten dich emotionalen Trigger und Ängste?
Du bist der Überzeugung, dass niemand wirklich verstehen kann, wie du dich fühlst und warum du in Beziehungen reagierst, wie du es tust?
... du fühlst dich "falsch" oder anders als andere und Scham begleitet dich.
Du bist erschöpft davon, dass sich im Außen immer wieder dieselben Konflikte, ähnliche Beziehungsdynamiken zeigen?
Ungesunde Beziehungsmuster, die sich wiederholen
Es gibt einen Weg für dich...
Was damals nicht entstehen konnte, darf heute nachreifen.
Heilung durch Beziehung wurde speziell für Menschen entwickelt, die wissen, dass sie ein Trauma auf Bindungsebene erlebt haben und nach einer Lösung suchen. Wenn du bereit bist, diese Wunden endlich zu heilen, ist diese Gruppe genau das Richtige für dich.
Wir üben und lernen gemeinsam:
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Nähe sicher halten zu können.
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Grenzen zu setzen.
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Bedürfnisse auszusprechen.
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Konflikte zu bewältigen.
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Dich authentisch zu zeigen.
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Andere nicht retten zu müssen.
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Wie du erkennst, wer dir wirklich gut tut und wer dich verletzt.
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Verbindung nicht sofort als gefährdet zu erleben.
Wenn du im Kopf alles weißt, aber in Trigger-Momenten nicht anders handeln kannst...
Wenn du hier bist, vermute ich, dass du schon viel intellektuelle Arbeit geleistet, Bücher gelesen hast und verstehst die Dynamiken deiner Wunden heute vielleicht besser als die meisten.
Und doch spürst du diesen Punkt der Erschöpfung, an dem das reine Wissen im Alltag nichts verändert.
Die Angst kehrt zurück, die alte Erstarrung greift wieder nach dir – genau dann, wenn du es am wenigsten gebrauchen kannst.
Das liegt nicht an dir oder einem Mangel an Einsatz. Es liegt daran, dass Bindungswunden in Trennung entstanden sind und niemals in Isolation geheilt werden können.
Selbstreflexion findet im Verstand statt, aber Beziehungsmuster leben auch im Nervensystem und aktivieren sich bei emotionaler Nähe. Sie wurden uns durch Beziehungen weitergegeben, und genau dort – im lebendigen Kontakt mit anderen – reinszenieren sie sich.
Es ist wie eine unbewusste alte Brille: Du siehst nicht die Brille, du siehst die ganze Welt durch sie. Solange du alleine mit einem Buch oder Podcast versuchst, deine Muster zu verändern, bleibst du im immer gleichen, isolierten Raum deines Verstandes.
Die eigentliche Aktivierung passiert im echten Leben: Wenn ein Gegenüber dir wichtig wird, wenn die Angst vor Bewertung, Ablehnung oder dem Verlust von Zugehörigkeit greift.
In diesem Moment reagiert ein uralter Überlebensschutz in dir, der zwischen der Gefahr von damals und der Realität im Hier und Jetzt nicht unterscheiden kann.
Wir brauchen den „Wir-Raum“ – eine Gemeinschaft oder ein präsentes Gegenüber –, um unserem Nervensystem zu zeigen: Es ist vorbei. Wir sind heute sicher in Beziehung.
Erst in dieser Präsenz können wir die alten Schutzmauern und Überlebensmechanismen liebevoll würdigen und ihnen für ihren Dienst danken.
Wir brauchen echte, neue, heilsame Erfahrungen im lebendigen Miteinander.
„Veränderung braucht keine einsame Anstrengung. Sie braucht die heilende Erfahrung von kollektiver Sicherheit, Co-Regulation und das bewusste Üben neuer Beziehungsfähigkeiten im Hier und Jetzt.“
- LAURA WEGMANN
DAS SAGEN DIE TEILNEHMER:INNEN
WIE DIE GRUPPENARBEIT WIRKT
Du musst nicht noch mehr über deine Beziehungsmuster lernen.
Du darfst live erleben, dass du in Beziehung anders handeln und anders verbunden bleiben kannst.
Die wichtigsten Wirkfaktoren in der Gruppe:
Co-Regulation: Nervensysteme kommunizieren miteinander. Wenn gestresste Menschen auf ruhige, präsente Menschen treffen, beruhigt sich ihr eigenes Nervensystem schneller.
Das Ende der Isolation: Das Gefühl von „Nur mit mir stimmt etwas nicht“ löst sich im Wir-Raum auf.
Spiegelneuronen: Wenn du siehst, wie andere ihren Mut oder ihre Verletzlichkeit zeigen, wird dieselbe Erlaubnis in dir aktiviert.
Heilsames Bezeugen: Erlebnisse verlieren ihre bedrohliche Macht, wenn sie von einer wohlwollenden Gruppe ohne Urteil gesehen werden.
Kollektive Resonanz: Gefühle wie tiefe Trauer oder alte Wut lassen sich gemeinsam viel leichter halten und integrieren.
Wer dahinter steckt und dich begleitet
Ich bin Laura Wegmann. Psychologische Beraterin, Podcasterin und Autorin.
In meinem Podcast „L(i)eben mit Trauma" und in meinem Buch, das im Herbst 2026 erscheint, geht es immer um eine zentrale Frage:
Warum reinszenieren wir in unseren Beziehungen immer wieder alte, unbewusste Muster? Und wie öffnen wir den Raum, damit echtes, neues Miteinander entstehen kann?
In über 2.000 Sitzungen habe ich Menschen begleitet, die diese Suche teilen. Sie wissen längst, wie sehr ihre Kindheit sie geprägt hat. Und doch landen sie im Alltag immer wieder in denselben Schleifen. Sie spüren schmerzhaft: Intellektuelles Wissen allein befreit das Nervensystem nicht aus der Isolation.
Diese Frage war zuerst meine eigene. Lange bevor sie mein Beruf wurde.
Ich kenne das Gefühl, wenn Nähe eigentlich schön sein dürfte, aber das körpereigene Überlebenssystem sich zusammenzieht. Ich kenne das Funktionieren in Mustern, die oft älter sind als wir selbst. Und ich kenne den Moment, in dem eine alte, kollektive Wunde brennt und das gesamte System flutet.
Verändert hat das kein noch so kluges Buch in der Einsamkeit. Sondern das heilende Bezeugen durch ein präsentes Gegenüber.
Ein Mensch, der hält, was da ist, ohne es weghaben zu wollen. Weil Wunden der Trennung nur im gemeinsamen Raum heilen können. Ich weiß heute, wie viel Last abfällt, wenn wir mit unserem Schmerz nicht mehr allein bleiben.
Aus dieser Erkenntnis ist „Heilung durch Beziehung“ entstanden. Dies ist ein Raum, der über die reine Selbstreflexion hinausgeht. Hier treten wir gemeinsam in ein lebendiges Beziehungsfeld ein.
Deine automatischen Schutzrollen werden im sicheren Kontakt sichtbar. Du erfährst in Echtzeit und durch Co-Regulation: Ich darf mich zeigen, wie ich bin, und die Verbindung bricht nicht ab.
Genau dafür gibt es diesen Raum, in dem wir Bindungssicherheit nicht nur besprechen, sondern gemeinsam verkörpern und leben.
Mehr über meine fachlichen Fort-und Weiterbildungen findest du hier.
PREISGESTALTUNG UND DETAILS
MONATLICH
300 €
Jederzeit flexibel kündbar.
Gemeinsame Transformations-Calls via Zoom
Zweimal pro Monat (je 90–120 Minuten) treten wir als Gruppe in den lebendigen Wir-Raum ein. Hier üben wir in Echtzeit neue Beziehungserfahrungen und nutzen die Kraft der Co-Regulation.
Individuelles Impulsgespräch mit Laura
Einmal pro Monat (30 Minuten, online) balancieren wir deine persönlichen Prozesse aus.
Mediathek
Alle Gruppen-Aufzeichnungen, Übungs-PDFs und vertiefende Materialien stehen dir im geschützten Mitgliederbereich zeitunabhängig zur Verfügung.
Unverbindlicher Wartelistenplatz.
Wenn du die Bindungserfahrungen nachholst, die dir gefehlt haben, verändert sich vieles wie von selbst...
KÖRPERLICHE ENTLASTUNG
Chronische Muskelspannungen lassen nach, da das Nervensystem aus dem permanenten Überlebensmodus (Kampf, Flucht oder Erstarrung) in den Entspannungsmodus wechselt.
WIEDERHERSTELLUNG VON VERTRAUEN
Du kannst dich wieder sicher mit anderen verbinden, ohne Gefahr oder Ablehnung zu erwarten.
KLARHEIT STATT NEBEL
Die eigene Wahrnehmung wird schärfer, da alte, unbewusste Filter und Projektionen aus der Vergangenheit langsam wegfallen dürfen.
GESTEIGERTE BEZIEHUNGSFÄHIGKEIT
Die Fähigkeit zu Empathie und echter Intimität wächst.
MEHR LEBENSENERGIE
Unterdrückter Schmerz bindet riesige Mengen an Energie. Wird dieser gelöst, steht die Kraft wieder für Kreativität, Lebensfreude und Alltag zur Verfügung.
THEMEN, DIE BEI UNS RAUM BEKOMMEN
„Wie navigiere ich Bindungsangst und Verlustschmerz beim Kennenlernen oder in der Beziehung?“
„Wie setze ich heilsame Grenzen, ohne die gemeinsame Verbundenheit zu kappen?“
„Wie legen wir die Rolle der ‚ewig Starken‘ ab und erlauben uns das Gehaltenwerden?“
„Wie erschaffen wir eine Beziehungs-Sicherheit, die Wahrheit verträgt?“
HÄUFIGE FRAGEN UND ANTWORTEN
Was genau ist Heilung durch Beziehung?
Ein traumasensibel begleiteter Raum, in dem wir Beziehungsfähigkeiten sicherer Verbindung nicht nur theoretisch verstehen, sondern gemeinsam einüben. Da Bindungswunden in Beziehung entstanden sind, lassen wir sie hier durch Co-Regulation und neue Beziehungserfahrungen nachreifen.
Was ist der Unterschied zwischen Gruppenarbeit und meiner bisherigen Einzeltherapie?
In der Einzeltherapie erforschst du deine Muster meist in einer geschützten Zweierbeziehung. Doch deine Muster zeigen sich im Leben auf einem größeren Spielfeld. Die Gruppe holt dich aus der Illusion des „Alleinseins“ heraus. Hier reinszenieren sich Beziehungsdynamiken im kollektiven Feld live und in Echtzeit. Genau dieses gemeinsame Erleben und direkte Verändern macht die Gruppenarbeit zu einem so kraftvollen Katalysator.
Was kostet das Programm?
Die Teilnahme kostet 300 € monatlich. Es gibt keine versteckten Kosten und keine Mindestvertragslaufzeit.
Wann und wie oft finden die Live-Calls statt?
Die Calls finden zweimal im Monat via Zoom also online statt: jeweils am 1. und 3. Donnerstag im Monat um 18:00 Uhr (ausgenommen Feiertage und eine kurze Sommerpause).
Warum ist die Gruppengröße begrenzt?
Für die emotionale Sicherheit deines Nervensystems. Echte, tiefe Begegnung und Resonanz brauchen einen geschützten, überschaubaren Rahmen. Nur so kann das Feld stabil und für jeden spürbar bleiben.
Kann ich vorab einen Blick in die Gruppenarbeit werfen?
Ich lade immer wieder mal Ausschnitte von Aufzeichnungen aus den Gruppen auf YouTube hoch (ohne die Live-Partner- und Kommunikationsübungen, weil sie individuell und persönlich sind). Hier kannst du dir selbst ein Bild machen:
Aufzeichnung Gruppe 1 und Aufzeichnung Gruppe 2.
Ist das Programm ähnlich wie eine Selbsthilfegruppe?
Nein. In einer Selbsthilfegruppe teilst du dein Thema, wirst gehört und gehst wieder nach Hause. Das ist wertvoll, aber es bleibt oft auf der intellektuellen oder emotionalen Austauschebene. In „Heilung durch Beziehung“ nutzen wir die Dynamik des Raumes für echte Nachreifung. Wir üben in Echtzeit neue Beziehungserfahrungen. Dein Nervensystem lernt live durch die Präsenz der anderen, sich neu zu regulieren. Das ist ein Transformationsraum, kein Redekreis.
Wie lange dauert das Programm?
So lange, wie es deinem Wachstum dient. Kollektive Heilung ist ein Prozess, der Zeit zum Integrieren braucht. Der Raum ist fortlaufend geöffnet und begleitet dich genau bei den Themen, die dich aktuell im Leben bewegen. Es gibt kein künstliches Zeitlimit.
Was wenn ich nicht regelmäßig teilnehmen kann?
Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im geschützten Mitgliederbereich zur Verfügung. Zur Wahrheit gehört aber auch: Eine Aufzeichnung liefert dir wertvolles Wissen, ersetzt jedoch nicht die somatische Erfahrung von Live-Co-Regulation im Feld.
Ersetzt dieses Programm eine Psychotherapie?
Nein. Das Programm ist keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Viele Teilnehmerinnen nutzen diesen Raum als Brücke nach einer jahrelangen Therapie: um das, was sie im Kopf bereits verstanden haben, endlich als verkörperte Erfahrung in echter Beziehung ankommen zu lassen.
Ich bin aktuell Single – ist dieser Raum trotzdem für mich geeignet?
Ja, sehr. Die beste Zeit, damit dein Nervensystem neue Beziehungserfahrungen macht, ist vor der nächsten Partnerschaft. Du kannst hier die alten Muster erkennen und andere Wege einüben, bevor du wieder in die vertrauten Dynamiken rutschst.
Wie kann ich kündigen, wenn ich wieder gehen möchte?
Ja, monatlich und ohne Angabe von Gründen. Der Eintrag im Bewerbungsformular ist kostenlos und unverbindlich. Er sorgt nur dafür, dass du eine Nachricht bekommst, sobald ein Platz frei wird.
Verpflichtet mich der Eintrag im Beitrittsformular zur Teilnahme? Nein. Der Eintrag ist komplett kostenlos und unverbindlich. Er sichert dir lediglich einen Platz auf der Warteliste. Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich und lade dich zu einem persönlichen Gespräch ein.
An wen kann ich mich wenden, wenn ich noch Fragen habe?
Schreibe mir einfach eine E-Mail an info@laurawegmann.com