Du bist nicht beziehungsunfähig.
Dein Nervensystem versucht dich immer noch zu schützen.
Du leidest nicht an fehlendem Wissen, sondern an fehlender sicherer Erfahrung im Kontakt.
12 Monate, in denen du lernst, alte Wunden zu verstehen, dein Nervensystem zu beruhigen und Sicherheit aufzubauen, die von innen kommt.
Das eigentliche Problem.
Wenn du trotz Therapie, Podcast & Büchern feststeckst.
Du hast schon viel verstanden. Deine Muster, deine Geschichte.
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Du weißt es besser. Und trotzdem reagierst du wie immer. Weil dein Körper schneller ist als dein Verstand.
Weil er noch den alten Regeln folgt – den Regeln, die dich als Kind geschützt haben. Deshalb reichen Bücher, Podcasts und Gespräche allein nicht.
Dein Körper braucht etwas anderes als Wissen. Er braucht neue Erfahrung.
Was in Beziehung entstanden ist, verändert sich in Beziehung.
Zeit allein verändert dein Nervensystem nicht. Denn dein Körper heilt nicht durch Warten, sondern durch Erfahrungen.
Erfahrungen haben dich geprägt, verletzt und traumatisiert und genau Erfahrungen sind es auch, die dich wieder in Sicherheit, Kraft und Zukunftsfähigkeit zurückführen.
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Dein Nervensystem braucht keine Geduld, sondern Beweise:
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Beweise, dass heute etwas anderes passiert als früher.
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Beweise, dass du Nähe halten kannst, ohne zu zerbrechen.
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Beweise, dass du sichtbar sein kannst, ohne bestraft zu werden.
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Beweise, dass du handeln kannst, ohne Gefahr.
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Erst solche neuen Erfahrungen zeigen deinem Nervensystem:
​„Die Vergangenheit ist vorbei. Ich bin jetzt sicher genug, um in meine Zukunft zu gehen.“
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Also gib deinem Nervensystem nicht nur mehr Zeit.
Gib ihm die Erfahrungen, die es braucht, um zu begreifen, dass die Zukunft wieder dir gehört und nicht deiner Vergangenheit.
Du hast Liebe verdient und sollst dich auch als liebenswerten Menschen erleben.
Wie wäre es, eine Nachricht zu lesen, ohne sofort in Angst oder Kontrolle zu rutschen?
Zu erkennen, wenn jemand emotional nicht verfügbar ist und anders wählen zu können?
„Nein“ sagen zu können, ohne dich tagelang schuldig zu fühlen.
Wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt und deine Beziehungsmuster überschrieben werden, bleibst du bei dir, auch wenn dein Gegenüber gekränkt, wütend oder distanziert reagiert.
Du spürst deine Bedürfnisse klarer und kannst sie in Worten ausdrücken.
Du hast Menschen, denen du sagen kannst: „Ich bin wieder in meiner alten Reaktion“ und wirst nicht bewertet, sondern begleitet.
Kein Rätselraten.
Kein Alleinbleiben mit dem, was dich beschäftigt.
Zweimal im Monat, 90 Minuten live in der kleinen Gruppe.
Du bringst deine Situationen mit und wir schauen gemeinsam hin, üben und finden den nächsten Schritt.
Und du wächst auch, wenn du den anderen zuhörst. Weil du merkst: Das kenne ich.
Deine Beziehungen folgen einem alten Muster.
Das darf sich ändern.
Das liegt nicht daran, dass du zu wenig verstanden hast. Sondern daran, dass dein Körper noch die alten Regeln befolgt.
Du bist kein "Problemfall".
Dir fehlt nur der sichere Raum, um den Überlebensmodus zu verlassen.
Ich glaube nicht daran, dass Menschen „beziehungsunfähig“ sind.
Ich glaube daran, dass Nervensysteme gelernt haben, sich zu schützen.
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Veränderung entsteht nicht durch Druck. Sondern durch Momente, in denen dein Körper merkt: Hier ist es sicher.
„Viele leben in ihren Überlebensstrategien aus der Kindheit weiter – in jeder Beziehung, in jedem Konflikt, in jedem Rückzug.
Doch diese Geschichten sind nicht das Leben, das eigentlich auf dich wartet.“
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- Laura
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das eigene Nervensystem alles blockiert.
Mein Name ist Laura Wegmann. Seit 8 Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Beziehungsmuster und Wunden zu erkennen und in sichere Verbindungen zu verwandeln. In mehr als 2.000 Sitzungen habe ich gesehen, woran Veränderung oft scheitert und was sie möglich macht.
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Ich weiß, wie es ist…
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wenn Trauma den Körper in ständiger Alarmbereitschaft hält
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wenn man etwas Großes in sich spürt, aber nicht ins Tun kommt
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wenn man wachsen will, aber die Angst stärker ist
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wenn Kreativität und Selbstvertrauen verschwinden
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wenn man sich nicht zeigen kann, obwohl man eigentlich will
Ich habe selbst Trauma erlebt.
Und lange hat mein Nervensystem mich davor geschützt, mein wahres Potenzial zu leben.
Doch genau daraus ist mein Weg entstanden:
Ich habe gelernt, mein Nervensystem zu regulieren.
Ich habe gelernt, mich sicher zu fühlen.
Und ich habe gelernt, meine Geschichte in Kraft zu verwandeln.
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Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen. Ihr Fokus liegt auf Verbindung und sichere Bindung statt Bewertung und auf der Frage: Wie fühlt sich echte Veränderung an, wenn sie nicht im Kopf, sondern im Kontakt beginnt?
Noch unsicher?
Das ist okay. Schreib mir eine Nachricht und erzähl mir, wo du gerade stehst. Ich antworte persönlich. E-Mail an Laura