Alte Wunden
Wie frühe Ereignisse langfristig traumatische Reaktionen hervorrufen können. Was sind die Ursachen und Folgen negativer frühkindlicher Erfahrungen.
Selbstregulation
Dysregulation des Nervensystems verstehen und den Umgang mit unangenehmen Emotionen erlernen. Werde eins mit dir und deinen Emotionen.
Sie sind überlebenswichtig!
Beziehungsdynamik
Trigger und Unsicherheiten in Beziehungen erkennen.
Das Teufelskreismodell in Beziehungen und das Bindungssystem verstehen.
Nähe und Vertrauen
Das Besondere an diesem Programm ist die Gemeinschaft. Wir lernen, wie wir Vertrauen und Nähe zulassen können, ohne in alte Schutzstrategien zu verfallen.
Was?
Dieses 3 monatige Gruppenprogramm bildet eine großartige Grundlage um dein Vertrauen in dich und auch in Gleichgesinnte wieder zu stärken. Es ist wichtig, dass wir in Kontakt mit anderen treten, die ähnliche Erlebnisse und Schicksale haben wie wir. Du darfst sehen und lernen, dass du damit nicht alleine bist! Du bist eben nicht "falsch" oder "anders" oder "ängstlich". Du bist das, was du erfahren hast und das kannst du MIT NEUEN ERFAHRUNGEN überschreiben.
Warum?
Viele leiden im Erwachsenenalter unter den alten Bindungsverletzungen, die ihnen bereits in der Kindheit oder auch später durch toxische Partner widerfahren sind.
Unsere alten Wunden aus der Kindheit prägen unsere LIEBESBEZIEHUNGEN, aber auch unseren ALLTAG mehr als es uns bewusst ist.
Wie?
In diesem Live-Gruppenprogramm werden wir gemeinsam gegen unsere alten Bindungsverletzungen ankämpfen und sichere Verhaltensweisen in Beziehungen erarbeiten. Außerdem trainieren wir die Selbstregulation unserer Emotionen in Beziehungen. Es ist an der Zeit, den Teufelskreis zu durchbrechen!
Das sagen die TeilnehmerInnen
Die Inhalte im Detail
Sitzung 1: Grundlagen der Bindung und Trauma
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Einführung in das Bindungssystem​
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Bindung und Selbstregulation​
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Erkennen von Bindungstrauma​
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Sitzung 2: Das Nervensystem und Dysregulation
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Das autonome Nervensystem und Dysregulation​
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Emotionsregulation lernen​
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Window of Tolerance​
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Sitzung 3: Trauma-Reaktionen und Trigger
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Die Trauma-Reaktionen: Kampf, Flucht, Freeze, Fawn
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Identifikation und Umgang mit Triggern​
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Der Teufelskreis in Beziehungen​
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Sitzung 4: Beziehungsdynamiken und Bindungstypen
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Die Bedeutung von Bindungstypen​
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Die verschiedenen Trigger-Typen
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​Toxische Beziehungen und Trauma-Bonding​
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Sitzung 5: Gesunde Beziehungen und Konfliktlösung
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Gesunde Bedürfnisse und Grenzen in Beziehungen:
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Ursachen von Konflikten in Beziehungen und Techniken zur Konfliktlösung
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Die Rolle gesunder Beziehungen in der Trauma-Heilung
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Sitzung 6: Spirituelle und Körperliche Heilung
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Spirituelle Ansätze zur Heilung​
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Körperliche Heilungstechniken und Übungen​
Dauer & Investition
START: Mittwoch, den 15. November 2023
Die Live-Sitzungen finden jeden zweiten Mittwoch um 18:30 -20:30 Uhr statt.
DAUER:
3 Monate (6 Termine)
TERMINE:
15.11.2023
29.11.2023
13.12.2023
27.12.2023
10.01.2024
24.01.2024
PREIS:
750,- € einmalig
oder
Ratenzahlung 3 Raten a' 250,- €
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*HINWEISE:
Zuerst möchte ich mehr über dich erfahren und ob das Gruppenprogramm, das richtige für dich ist! Beantworte bitte kurz die Fragen, die dir in der Anmeldung gestellt werden und ich werde mich mit dir in Verbindung setzen, ob ich dich in das Gruppenprogramm aufnehmen kann.
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Rechtliche Hinweise:
Dieses Programm ersetzt keine Psychotherapie.
Hast du Fragen?
Dann schreibe mich gerne an info@laurawegmann.com