PSYCHOLOGISCHE BERATERIN | AUTORIN
Schwerpunkt Bindung, Beziehungsmuster und Stressregulation
Du sehnst dich nach Nähe, und sobald sie da ist, wird es in dir unruhig.
Du ziehst dich zurück oder du grübelst, ob du zu viel bist, ob die Person bleibt.
Und irgendwann der Gedanke: Vielleicht bin ich einfach nicht gemacht für Beziehungen.
Aber das stimmt nicht.
Was in dir verletzt wurde, ist nicht deine Fähigkeit zu lieben. Es ist dein Vertrauen, dass Liebe sicher sein darf.
Und verletzt ist nicht unfähig. Ein verletztes Bein ist kein fehlendes Bein. Es trägt wieder, wenn es heilen darf.
Deine Angst ist nicht der Beweis, dass du es nicht kannst. Sie ist der Beweis, dass es dir wichtig ist.
Man hat nur Angst vor dem, was zählt.
Warum Verstehen allein nie gereicht hat
Du weißt längst, woher es kommt. Und trotzdem passiert in der nächsten Beziehung wieder dasselbe.
Dein Nervensystem lernt nicht durch Wissen, sondern durch Erfahrung. Dein Alarmsystem hört nicht, wenn du dir sagst, entspann dich.
Es glaubt nur, was es erlebt.
Eine alte Prägung verändert sich nur in einem Moment, in dem die alte Angst da ist und gleichzeitig etwas Neues passiert.
Wenn dein Inneres sagt, gleich geht er, und stattdessen bleibt jemand. Dieser Widerspruch schreibt die alte Spur um.
Und genau das kann nicht im Kopf passieren. Nur in echter Beziehung.
Niemand hat uns beigebracht, wie Beziehung geht.
Die meisten von uns haben als Kind nie erlebt, wie sichere Nähe sich anfühlt.
Hier lernen wir gemeinsam:
→ in Nähe bei dir zu bleiben, statt zu fliehen oder dich zu verlieren
→ zu unterscheiden, ob alte Angst spricht oder dein echtes Bauchgefühl
→ Grenzen zu setzen, ohne Schuld, und zu erleben, dass niemand geht
→ im Konflikt verbunden zu bleiben, statt zuzumachen
→ zu sagen, was du brauchst, auch wenn es sich erst unmöglich anfühlt
Nicht als Theorie. In echten Begegnungen.
Du musst dafür nicht erst angstfrei sein.
Die Angst geht nicht weg, bevor du es wagst.
Sie wird leiser, weil du es wagst.
In kleinen, sicheren Schritten, mit jemandem, der mit dir hält.
Stell dir vor...
-
jemandem nah zu sein, ohne dass sofort die Angst kommt
-
dich zu zeigen und zu spüren, dass jemand bleibt
-
wieder Vertrauen zu haben, in andere und in dich
-
leicht, lebendig, lieben und leben zu können
Das ist Heilung durch Beziehung.
Wir werden:
→ deine Ängste gemeinsam anschauen und verstehen, statt sie wegzudrücken
→ dich regulieren und ins sichere Fühlen kommen, wenn die alte Angst hochkommt
→ deine Muster erkennen, mitten im Moment, nicht nur in der Theorie
→ Grenzen setzen und aussprechen, was in dir ist, ohne Angst, dass jemand geht
→ erfahren, dass dein Brauchen niemanden vertreibt
Warteliste
Die Gruppendynamik ist entscheidend, deshalb prüfe ich jede Anfrage sorgfältig und arbeite mit einem Auswahlverfahren, das allen zugutekommt.
Die Anfrage ist unverbindlich und kostenlos. Sobald ein Platz frei wird, melde ich mich persönlich bei dir.
Nach dem Absenden erhältst du eine Rückmeldung, sobald ich deine Angaben gelesen habe.
Die Details
Live-Gruppe
2x im Monat, 90 Minuten, max. 10 Menschen. Online. Gemeinsam.
Erleben statt Denken
Achtsamkeit, Selbstregulation, Körperübungen, gemeinsame Bindungs- und Beziehungsübungen.
1:1 Impulse für dich
Einmal im Monat, 30 Minuten. Nur Laura und du im Gespräch.
Dein Tempo
So lange du es brauchst. Keine feste Laufzeit.
Wer dich begleitet
Ich bin Laura Wegmann, psychologische Beraterin, Autorin und Host des Podcasts „L(i)eben mit Trauma“.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Bindungs- und Entwicklungstrauma, Beziehungsmustern und den Auswirkungen früher Beziehungserfahrungen auf unser späteres Beziehungsleben. Meine Fort- und Weiterbildungen findest du hier.
In meiner bisherigen Arbeit habe ich Menschen dabei begleitet, ihre Beziehungsmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Nähe, Grenzen, Konflikten und emotionaler Unsicherheit zu entwickeln.
Dabei geht es mir nicht darum, dir zu erklären, was mit dir „nicht stimmt“.
Mich interessiert vielmehr die Frage:
Was hast du über Beziehungen gelernt – und was möchtest du heute anders erleben?
Genau diesen Prozess möchte ich in „Heilung durch Beziehung“ begleiten.
Das sagen die Teilnehmer:innen
Fragen und Antworten
Was genau ist Heilung durch Beziehung?
Eine kleine, fortlaufende Gruppenbegleitung für Menschen, die ihre Beziehungsmuster besser verstehen und verändern möchten. Wir arbeiten mit konkreten Situationen, Reflexion, Austausch und praktischen Übungen.
Was ist der Unterschied zwischen Gruppenarbeit und meiner bisherigen Einzeltherapie?
Die Gruppe ersetzt keine Einzeltherapie und ist auch nicht „besser“ als Einzelarbeit. Sie bietet etwas anderes: Du erlebst dich nicht nur im Gespräch mit einer einzelnen Person, sondern in einer kleinen Gruppe. Dadurch kannst du beobachten, wie deine Beziehungsmuster im Kontakt mit unterschiedlichen Menschen auftauchen und neue Formen von Kommunikation ausprobieren.
Was kostet das Programm?
Die Teilnahme kostet 300 € monatlich. Es gibt keine versteckten Kosten und keine Mindestvertragslaufzeit.
Wann und wie oft finden die Live-Calls statt?
Die Calls finden zweimal im Monat via Zoom also online statt: jeweils am 1. und 3. Donnerstag im Monat um 18:00 Uhr (ausgenommen Feiertage und eine kurze Sommerpause).
Warum ist die Gruppengröße begrenzt?
Weil ich möchte, dass jede Person ausreichend Raum bekommt. Bei maximal 10 Teilnehmer:innen können wir nicht nur zuhören, sondern tatsächlich gemeinsam arbeiten und ich kann die einzelnen Teilnehmer:innen im Prozess im Blick behalten.
Kann ich vorab einen Blick in die Gruppenarbeit werfen?
Ich lade immer wieder mal Ausschnitte von Aufzeichnungen aus den Gruppen auf YouTube hoch (ohne die Live-Partner- und Kommunikationsübungen, weil sie individuell und persönlich sind). Hier kannst du dir selbst ein Bild machen:
Aufzeichnung Gruppe 1 und Aufzeichnung Gruppe 2.
Ist das Programm ähnlich wie eine Selbsthilfegruppe?
Nein. Die Gruppe ist angeleitet und strukturiert. Neben Austausch und Reflexion arbeiten wir mit konkreten Übungen und Situationen aus deinem Alltag. Du wirst also nicht einfach nur dein Thema erzählen und anschließend wieder gehen.
Wie lange dauert das Programm?
So lange, wie es deinem Wachstum dient. Kollektive Heilung ist ein Prozess, der Zeit zum Integrieren braucht. Der Raum ist fortlaufend geöffnet und begleitet dich genau bei den Themen, die dich aktuell im Leben bewegen. Es gibt kein künstliches Zeitlimit.
Was wenn ich nicht regelmäßig teilnehmen kann?
Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im geschützten Mitgliederbereich zur Verfügung. Zur Wahrheit gehört aber auch: Eine Aufzeichnung liefert dir wertvolles Wissen, ersetzt jedoch nicht die somatische Erfahrung von Live-Co-Regulation im Feld.
Ersetzt dieses Programm eine Psychotherapie?
Nein. Das Programm ist keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Viele Teilnehmerinnen nutzen diesen Raum als Brücke nach einer jahrelangen Therapie: um das, was sie im Kopf bereits verstanden haben, endlich als verkörperte Erfahrung in echter Beziehung ankommen zu lassen.
Ich bin aktuell Single – ist dieser Raum trotzdem für mich geeignet?
Ja, sehr. Die beste Zeit, damit dein Nervensystem neue Beziehungserfahrungen macht, ist vor der nächsten Partnerschaft. Du kannst hier die alten Muster erkennen und andere Wege einüben, bevor du wieder in die vertrauten Dynamiken rutschst.
Wie kann ich kündigen, wenn ich wieder gehen möchte?
Ja, monatlich und ohne Angabe von Gründen.
Verpflichtet mich der Eintrag im Beitrittsformular zur Teilnahme?
Nein. Der Eintrag ist komplett kostenlos und unverbindlich. Er sichert dir lediglich einen Platz auf der Warteliste. Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich und lade dich zu einem persönlichen Gespräch ein.
Interesse an einem Platz?
Füll die unverbindliche Anfrage aus. Ich melde mich persönlich bei dir und wir schauen gemeinsam, ob die Gruppe zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Oder schreibe mir eine E-Mail an info@laurawegmann.com