PSYCHOLOGISCHE BERATERIN | AUTORIN
Bindungs-und Entwicklungstrauma verstehen | Beziehungsmuster | Einzelbegleitung | Paarbegleitung
Kollektive Heilung in der Gruppe
HEILUNG DURCH BEZIEHUNG
Kindheitswunden im Wir-Raum entschlüsseln und heilsame Beziehungserfahrungen machen. Für echte Selbstakzeptanz, kollektive Verbundenheit und die Freiheit, ganz du selbst zu sein.
Kostenloser und unverbindlicher Wartelistenplatz.
2 LIVE-ONLINE-CALLS IM MONAT
TRAUMASENSIBEL BEGLEITET
MAXIMAL 15 MITGLIEDER PRO GRUPPE
FÜHLST DU DICH AUCH...?
Du verstehst deine Geschichte und deine Trigger längst, aber dein Nervensystem gerät in Momenten von Nähe, Distanz oder Konflikt trotzdem in die alte, vertraute Erstarrung oder Flucht?
...intellektuell klar, aber somatisch überfordert?
Du sehnst dich nach sicherer Verbindung, aber sobald du dich öffnest, reinszeniert sich der alte, generationenübergreifende Schmerz von Ablehnung und Verlassenwerden?
...isoliert mit deinen Mustern?
Du wünschst dir einen sicheren Raum, in dem du deine Schutzmasken ablegen darfst und durch tiefes, wertfreies Bezeugen echte Entlastung erfährst?
...müde davon, immer die Starke oder der Reflektierte zu sein?
Die Wunden und Bindungserfahrungen unserer Kindheit beeinflussen unser Heute, solange wir uns ihnen nicht bewusst und liebevoll zuwenden.
Genau deshalb treten wir gemeinsam aus der Isolation heraus. In regelmäßiger, geteilter Präsenz nutzen wir die Kraft der Co-Regulation, um das Nervensystem zu beruhigen.
GEMEINSAMER WEG
Erlebe radikale Annahme, echte Verbundenheit im Beziehungsfeld und lerne, gesunde Grenzen als Brücken statt als Mauern zu bauen.
Für einen Frieden mit deiner Vergangenheit und dir selbst.
Vermutlich geht es dir, wie den meisten mit Kindheitswunden...
Du hast den mutigen Schritt gemacht, dich nicht nur deiner eigenen Geschichte, sondern auch den tieferen, oft Generationen überdauernden Bindungsverletzungen zu stellen.
Du hast viel intellektuelle Arbeit geleistet, Bücher gelesen und verstehst die Dynamiken deiner Wunden heute vielleicht besser als die meisten.
Und doch spürst du diesen Punkt der Erschöpfung, an dem das reine Wissen im Alltag nichts verändert. Die Angst kehrt zurück, die alte Erstarrung greift wieder nach dir – genau dann, wenn du es am wenigsten gebrauchen kannst.
Das liegt nicht an dir oder einem Mangel an Einsatz. Es liegt daran, dass Bindungswunden und Traumata in Trennung entstanden sind und niemals in Isolation geheilt werden können.
Selbstreflexion findet im Verstand statt, aber traumatische Muster leben im Nervensystem und im kollektiven Feld. Sie wurden uns durch Beziehungen weitergegeben, und genau dort – im lebendigen Kontakt mit anderen – reinszenieren sie sich.
Es ist wie eine unbewusste alte Brille: Du siehst nicht die Brille, du siehst die ganze Welt durch sie. Solange du alleine mit einem Buch oder Podcast versuchst, das System zu knacken, bleibst du im immer gleichen, isolierten Raum deines Verstandes.
Die eigentliche Aktivierung passiert im echten Leben: Wenn ein Gegenüber dir wichtig wird, wenn die Angst vor Bewertung, Ablehnung oder dem Verlust von Zugehörigkeit greift. In diesem Moment reagiert ein uralter Überlebensschutz in dir, der zwischen der Gefahr von damals und der Realität im Hier und Jetzt nicht unterscheiden kann.
Da kollektiver Schmerz uns voneinander trennt, kann echte Heilung nur durch das gemeinsame Erleben von Sicherheit geschehen.
Wir brauchen den „Wir-Raum“ – eine bezeugende Gemeinschaft oder ein präsentes Gegenüber –, um unserem Nervensystem zu zeigen: Es ist vorbei. Wir sind jetzt sicher.
Erst in dieser geteilten Präsenz können wir die alten Schutzmauern und Überlebensmechanismen liebevoll würdigen und ihnen für ihren Dienst danken.
„Veränderung braucht keine einsame Anstrengung. Sie braucht die heilende Erfahrung von kollektiver Sicherheit und Co-Regulation im Hier und Jetzt.“
- LAURA WEGMANN
Du trägst sogenannte innere Beziehungsmodelle in dir, die in deiner Kindheit entstanden sind. Sie bestimmen, wie du liebst, ob du dich zurückziehst und wie du dich anpasst. Und sie können sich nicht verändern, solange du allein mit ihnen bist.
Was in Beziehung entstanden ist, darf in Beziehung heilen.
Der erste Schritt ist: Dich wirklich in Beziehung spüren und sicher fühlen.
In einem Raum, der hält und genau dafür gemacht wurde.
WAS DIE MITGLIEDER VON HEILUNG DURCH BEZIEHUNG SAGEN
WIE GEMEINSCHAFT UND GRUPPENARBEIT WIRKT
Heilung in der Gruppe wirkt so stark, weil unser Nervensystem für Gemeinschaft gemacht ist und Bindungswunden auch nur gemeinsam gelöst werden können. Wenn wir Schmerz teilen, passiert psychologisch und neurobiologisch etwas, das alleine kaum möglich ist.
Die wichtigsten Wirkfaktoren in der Gruppe
Co-Regulation: Nervensysteme kommunizieren miteinander. Wenn gestresste Menschen auf ruhige, präsente Menschen treffen, beruhigt sich ihr eigenes Nervensystem schneller.
Das Ende der Isolation: Trauma flüstert uns zu: "Du bist ganz allein damit." Die Gruppe bricht diese Illusion auf.
Spiegelneuronen: Unser Gehirn spiegelt die Gefühle anderer. Wenn jemand in der Gruppe Verletzlichkeit oder Mut zeigt, aktiviert das dieselben Ressourcen in uns.
Heilsames Bezeugen: Schmerz braucht Zeugen. Wenn eine Gruppe die traumatische Erfahrung eines Einzelnen oder einer Kultur ohne Urteil sieht und anerkennt, verliert das Trauma seine zerstörerische Macht.
Kollektive Resonanz: Die emotionale Energie einer Gruppe ist größer als die Summe der Einzelteile. Das macht es leichter, Gefühle wie tiefe Trauer oder Wut zu halten, die für einen Menschen alleine zu schwer wären.
WER STECKT DAHINTER UND BEGLEITET DIE GRUPPEN?
Ich bin Laura Wegmann. Psychologische Beraterin, Podcasterin und Autorin.
In meinem Podcast „L(i)eben mit Trauma" und in meinem Buch, das im Herbst 2026 erscheint, geht es immer um eine zentrale Frage:
Warum reinszenieren wir in unseren Beziehungen immer wieder alte, unbewusste Muster? Und wie öffnen wir den Raum, damit echtes, neues Miteinander entstehen kann?
In über 2.000 Sitzungen habe ich Menschen begleitet, die diese Suche teilen. Sie wissen längst, wie sehr ihre Kindheit sie geprägt hat. Und doch landen sie im Alltag immer wieder in denselben Schleifen. Sie spüren schmerzhaft: Intellektuelles Wissen allein befreit das Nervensystem nicht aus der Isolation.
Diese Frage war zuerst meine eigene. Lange bevor sie mein Beruf wurde.
Ich kenne das Gefühl, wenn Nähe eigentlich schön sein dürfte, aber das körpereigene Überlebenssystem sich zusammenzieht. Ich kenne das Funktionieren in Mustern, die oft älter sind als wir selbst. Und ich kenne den Moment, in dem eine alte, kollektive Wunde brennt und das gesamte System flutet.
Verändert hat das kein noch so kluges Buch in der Einsamkeit. Sondern das heilende Bezeugen durch ein präsentes Gegenüber.
Ein Mensch, der hält, was da ist, ohne es weghaben zu wollen. Weil Wunden der Trennung nur im gemeinsamen Raum heilen können.Ich weiß heute, wie viel Last abfällt, wenn wir mit unserem Schmerz nicht mehr allein bleiben.
Aus dieser Erkenntnis ist „Heilung durch Beziehung“ entstanden. Dies ist ein Raum, der über die reine Selbstreflexion hinausgeht. Hier treten wir gemeinsam in ein lebendiges Beziehungsfeld ein.
Deine automatischen Schutzrollen werden im sicheren Kontakt sichtbar. Du erfährst in Echtzeit und durch Co-Regulation: Ich darf mich zeigen, wie ich bin, und die Verbindung bricht nicht ab.
Für Menschen, die spüren, dass ihre Beziehungsdynamiken Teil eines größeren Gefüges sind. Und die jetzt einen sicheren Ort suchen, um die Brücke von der Isolation zurück in die kollektive Verbundenheit zu bauen.
Mehr über meine fachlichen Fort-und Weiterbildungen findest du hier.
PREISGESTALTUNG UND DETAILS
MONATLICHE MITGLIEDSCHAFT
300 €
Jederzeit flexibel kündbar.
Gemeinsame Transformations-Calls via Zoom
Zweimal pro Monat (je 90–120 Minuten) treten wir als Gruppe in den lebendigen Wir-Raum ein. Hier üben wir in Echtzeit neue Beziehungserfahrungen und nutzen die Kraft der Co-Regulation.
Individuelles Impulsgespräch mit Laura
Einmal pro Monat (30 Minuten, online) balancieren wir deine persönlichen Prozesse aus.
Mediathek
Alle Gruppen-Aufzeichnungen, somatische Übungs-PDFs und vertiefende Materialien stehen dir im geschützten Mitgliederbereich zeitunabhängig zur Integration zur Verfügung.
Kostenloser und unverbindlicher Wartelistenplatz.
Wie es sich anfühlt, wenn dein Nervensystem sich wieder sicher in Verbindung fühlt ...
Es geht nicht um Perfektion oder darum, eine bessere Version von dir zu werden. Es geht um echte, spürbare Entlastung in deinem Alltag.
Wenn dein Nervensystem die Erfahrungen nachholt, die ihm damals gefehlt haben, verändert sich vieles wie von selbst:
KÖRPERLICHE ENTLASTUNG
Chronische Muskelspannungen lassen nach, da das Nervensystem aus dem permanenten Überlebensmodus (Kampf, Flucht oder Erstarrung) in den Entspannungsmodus wechselt.
WIEDERHERSTELLUNG VON VERTRAUEN
Du kannst dich wieder sicher mit anderen verbinden, ohne Gefahr oder Ablehnung zu erwarten.
KLARHEIT STATT NEBEL
Die eigene Wahrnehmung wird schärfer, da alte, unbewusste Filter und Projektionen aus der Vergangenheit langsam wegfallen dürfen.
GESTEIGERTE BEZIEHUNGSFÄHIGKEIT
Die Fähigkeit zu Empathie und echter Intimität wächst
MEHR LEBENSENERGIE
Unterdrückter Schmerz bindet riesige Mengen an Energie. Wird dieser gelöst, steht die Kraft wieder für Kreativität, Lebensfreude und Alltag zur Verfügung.
THEMEN, DIE BEI UNS RAUM BEKOMMEN
„Wie navigiere ich die unbewusste Dynamik von Bindungsangst und Verlustschmerz im gemeinsamen Beziehungsfeld?“
„Verstrickungen im Familienfeld lösen: Wie setze ich heilsame Grenzen, ohne das Band der Verbundenheit zu kappen?“
„Der Körper lügt nicht: Was will uns das sofortige Engegefühl im Brustkorb über ungelöste, transgenerationale Spannungen sagen?“
„Das Erbe der Hyper-Autonomie: Wie legen wir die Rolle der ‚ewig Starken‘ ab und erlauben uns das Gehaltenwerden?“
„Grenzen als Brücken, nicht als Mauern: Wie erschaffen wir eine Beziehungs-Sicherheit, die Wahrheit verträgt?“
HÄUFIGE FRAGEN UND ANTWORTEN
Was genau ist Heilung durch Beziehung?
Ein fortlaufender, begleiteter Wir-Raum für alle, die aus der Isolation aussteigen und sich im Alltag sicherer, regulierter und handlungsfähiger fühlen möchten. Da Bindungswunden in Trennung und Beziehungsabbrüchen entstanden sind, können sie auch nur im Kontakt nachreifen. In der Gruppe erlebt dein Nervensystem durch Co-Regulation, was ihm damals gefehlt hat: sicheren Kontakt, kollektives Bezeugen und echte, getragene Begegnung.
Was ist der Unterschied zwischen Gruppenarbeit und meiner bisherigen Einzeltherapie?
In der Einzeltherapie erforschst du deine Muster meist in einer geschützten Zweierbeziehung. Doch deine Muster zeigen sich im Leben auf einem größeren Spielfeld. Die Gruppe holt dich aus der Illusion des „Alleinseins“ heraus. Hier reinszenieren sich Beziehungsdynamiken im kollektiven Feld live und in Echtzeit. Genau dieses gemeinsame Erleben und direkte Verändern macht die Gruppenarbeit zu einem so kraftvollen Katalysator.
Was kostet das Programm?
Die Teilnahme kostet 300 € monatlich. Es gibt keine versteckten Kosten und keine Mindestvertragslaufzeit.
Wann und wie oft finden die Live-Calls statt?
Die Calls finden zweimal im Monat via Zoom also online statt: jeweils am 1. und 3. Donnerstag im Monat um 18:00 Uhr (ausgenommen Feiertage und eine kurze Sommerpause).
Warum ist die Gruppengröße begrenzt?
Für die emotionale Sicherheit deines Nervensystems. Echte, tiefe Begegnung und Resonanz brauchen einen geschützten, überschaubaren Rahmen. Nur so kann das Feld stabil und für jeden spürbar bleiben.
Kann ich vorab einen Blick in die Gruppenarbeit werfen?
Ich lade immer wieder mal Ausschnitte von Aufzeichnungen aus den Gruppen auf YouTube hoch (ohne die Live-Partner- und Kommunikationsübungen, weil sie individuell und persönlich sind). Hier kannst du dir selbst ein Bild machen:
Aufzeichnung Gruppe 1 und Aufzeichnung Gruppe 2.
Ist das Programm ähnlich wie eine Selbsthilfegruppe?
Nein. In einer Selbsthilfegruppe teilst du dein Thema, wirst gehört und gehst wieder nach Hause. Das ist wertvoll, aber es bleibt oft auf der intellektuellen oder emotionalen Austauschebene. In „Heilung durch Beziehung“ nutzen wir die Dynamik des Raumes für echte Nachreifung. Wir üben in Echtzeit neue Beziehungserfahrungen. Dein Nervensystem lernt live durch die Präsenz der anderen, sich neu zu regulieren. Das ist ein Transformationsraum, kein Redekreis.
Wie lange dauert das Programm?
So lange, wie es deinem Wachstum dient. Kollektive Heilung ist ein Prozess, der Zeit zum Integrieren braucht. Der Raum ist fortlaufend geöffnet und begleitet dich genau bei den Themen, die dich aktuell im Leben bewegen. Es gibt kein künstliches Zeitlimit.
Was wenn ich nicht regelmäßig teilnehmen kann?
Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im geschützten Mitgliederbereich zur Verfügung. Zur Wahrheit gehört aber auch: Eine Aufzeichnung liefert dir wertvolles Wissen, ersetzt jedoch nicht die somatische Erfahrung von Live-Co-Regulation im Feld.
Ersetzt dieses Programm eine Psychotherapie?
Nein. Das Programm ist keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Viele Teilnehmerinnen nutzen diesen Raum als Brücke nach einer jahrelangen Therapie: um das, was sie im Kopf bereits verstanden haben, endlich als verkörperte Erfahrung in echter Beziehung ankommen zu lassen.
Ich bin aktuell Single – ist dieser Raum trotzdem für mich geeignet?
Ja, sehr. Die beste Zeit, damit dein Nervensystem neue Beziehungserfahrungen macht, ist vor der nächsten Partnerschaft. Du kannst hier die alten Muster erkennen und andere Wege einüben, bevor du wieder in die vertrauten Dynamiken rutschst.
Wie kann ich kündigen, wenn ich wieder gehen möchte?
Ja, monatlich und ohne Angabe von Gründen. Der Eintrag im Bewerbungsformular ist kostenlos und unverbindlich. Er sorgt nur dafür, dass du eine Nachricht bekommst, sobald ein Platz frei wird.
Verpflichtet mich der Eintrag im Beitrittsformular zur Teilnahme? Nein. Der Eintrag ist komplett kostenlos und unverbindlich. Er sichert dir lediglich einen Platz auf der Warteliste. Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich und lade dich zu einem persönlichen Gespräch ein.
An wen kann ich mich wenden, wenn ich noch Fragen habe?
Schreibe mir einfach eine E-Mail an info@laurawegmann.com