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Du suchst Begleitung auf deinem Weg?

Nebelgrüne Berge

Wie ist der Ablauf?

SCHRITT 1 — KENNENLERNGESPRÄCH

Du bist es wahrscheinlich bereits leid, dich zu erklären und trotzdem nicht verstanden zu werden? Im Kennenlerngespräch musst du dich nicht rechtfertigen. Ich höre dir zu — ohne zu bewerten. Wir schauen, ob ich meine Begleitung für dich zum jetzigen Zeitpunkt passend ist.

SCHRITT 2 — DER RICHTIGE WEG FÜR DICH

Du weißt noch nicht, ob es Zeit ist, in einer sicheren Gruppengemeinschaft neue Erfahrungen zu machen oder ob eine Traumatherapie der nächste Schritt ist? Wir finden gemeinsam in Ruhe heraus, was du jetzt wirklich brauchst — nicht was du "solltest", sondern was für deinen Weg passt.

SCHRITT 3 — VERÄNDERUNG, DIE ANKOMMT

Dein Körper scannt nicht mehr ständig auf Gefahr. Trigger lösen seltener Panik oder Taubheit aus. Du erkennst alte Reaktionen bevor sie dich übernehmen — und hast eine Wahl wie du reagierst. Statt automatisch in Rückzug oder Streit zu fallen, spürst du plötzlich: Ich habe eine Möglichkeit. Gedankenschleifen werden weniger. Der Leistungsdruck im Körper lässt nach. Grenzen setzen fühlt sich nicht mehr wie ein Angriff an — sondern wie ein Akt der Fürsorge für dich selbst.

Du kannst echte Nähe zulassen, weil dein Körper nicht mehr „Gefahr!" schreit, wenn dir jemand nahekommt. Ein Leben das sich nicht mehr so schwer anfühlt — nicht weil du es endlich verstanden hast, sondern weil dein Nervensystem gelernt hat, dass es sicher ist.

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Weitere Infos zur Begleitung und Entscheidungsfindung

In der Begleitung arbeiten wir direkt mit dem, was dich gerade beschäftigt.

Bindungsmuster, Nervensystemreaktionen, wiederkehrende Dynamiken in Beziehungen oder die schlichte Erschöpfung, die entsteht wenn man zu lange zu viel trägt.

Wir schauen gemeinsam was dahintersteckt und was sich verändern kann.

 

Die Arbeit verbindet psychologisches Verständnis mit Körper- und Nervensystemarbeit. Nicht als Theorie, sondern als gelebte Erfahrung in der Session.

 

Was meine Arbeit ist und was nicht:

Ich bin Psychologische Beraterin nach §1 GewO, keine Psychotherapeutin.

Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie und ist keine medizinische Behandlung.
Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidest, begleite ich dich gerne dabei, die passende therapeutische Unterstützung zu finden — bin in diesem Fall aber nicht die erste Anlaufstelle.

Die Entscheidung zwischen einer klassischen Psychotherapie und einer spezialisierten Begleitung, wie sie Laura Wegmann anbietet, hängt stark von deinen persönlichen Prioritäten ab. Das klassische System bietet dir vor allem finanzielle und rechtliche Sicherheit. Da die Krankenkassen die Kosten übernehmen, ist der Zugang für jeden möglich, sofern man die oft sehr langen Wartezeiten von sechs bis zwölf Monaten in Kauf nimmt.

 

Ein wichtiger Punkt ist hier jedoch die notwendige Diagnose: Um über die Kasse abzurechnen, musst du offiziell als „krank“ eingestuft werden, was in deiner Krankenakte vermerkt wird und später bei Versicherungen oder Verbeamtungen ein Hindernis sein kann. Zudem ist die klassische Therapie oft sehr kopfgesteuert; es wird viel analysiert und besprochen, während die biologischen Prozesse im Nervensystem manchmal zu kurz kommen.


Im Gegensatz dazu bietet das Format von Laura Wegmann einen sofortigen und undogmatischen Einstieg. Hier gibt es keine monatelangen Wartelisten und keine stigmatisierenden Diagnosen.

 

Statt dich als „psychsisch krank“ zu betrachten, liegt der Fokus auf deinen biologischen Schutzmustern und deren Regulation. Der größte fachliche Vorteil ist die Spezialisierung auf modernste, körperorientierte Methoden wie die Polyvagal-Theorie oder NARM, die in der universitären Ausbildung oft noch nicht zum Standard gehören. Du arbeitest hier also direkt an der Wurzel deiner Beziehungsdynamiken – dort, wo dein Körper Stress empfindet.


Allerdings ist dieser Weg mit privaten Kosten verbunden, da er als psychologische Beratung gilt und nicht von den Kassen getragen wird. Zudem ist er nicht für Menschen mit schweren klinischen Erkrankungen oder akuten psychotischen Krisen gedacht, da hier die medizinische Überwachung eines klinischen Umfelds fehlt.


Letztlich lässt sich sagen: Die klassische Therapie ist der sichere, medizinische Weg für psychische Erkrankungen. Das Angebot von Laura Wegmann ist die moderne, hocheffektive Wahl für Menschen, die ihre Beziehungsmuster auf Augenhöhe und mit Fokus auf ihr Nervensystem verändern wollen, ohne in das starre Raster des Gesundheitssystems zu passen.

Berg und Tal

Traumasensibles Arbeiten: Die 6 Prinzipien

Traumasensibles Arbeiten folgt einer klaren inneren Haltung:
 
Klienten dürfen nicht überfordert werden. International anerkannt sind die 6 Prinzipien traumasensibler Begleitung (Trauma-Informed Care), die Sicherheit und Selbstbestimmung in den Mittelpunkt stellen.
 
DIE 6 KERNPRINZIPIEN

1. Sicherheit
Physische und emotionale Sicherheit sind das Fundament. Du musst dich im Beratungsraum — auch virtuell — zu jeder Zeit geschützt fühlen.

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2. Vertrauenswürdigkeit & Transparenz
Klare Grenzen, ehrliche Kommunikation über den Prozess und Verlässlichkeit im Verhalten bauen notwendiges Vertrauen auf.


3. Zusammenarbeit auf Augenhöhe
Die Machtdynamik wird minimiert. Wir arbeiten als Partner zusammen — nicht als Expertin und Patientin.


4. Selbstbestimmung & Wahlfreiheit
Trauma bedeutet oft Kontrollverlust. In der Beratung entscheidest du über Tempo, Themen und Tiefe der Arbeit.


5. Selbstermächtigung
Der Fokus liegt auf deinen Stärken und deiner Resilienz — nicht auf Defiziten.


6. Berücksichtigung von Kontext
Ein Bewusstsein für gesellschaftliche Hintergründe, Diskriminierungserfahrungen und individuellen Kontext ist essenziell.

 
Wie das konkret aussieht

Achtung des "Window of Tolerance"
Wir arbeiten stets innerhalb deines Stresstoleranzfensters. Sobald Anzeichen von Überforderung oder Erstarrung auftreten, steht Regulation im Vordergrund — nicht Inhalt.


Vermeidung von Retraumatisierung
Ich frage nicht invasiv nach Details von traumatischen Erlebnissen. Der Fokus bleibt auf aktueller Stabilisierung und dem Hier-und-Jetzt.


Psychoedukation
Das Erklären neurobiologischer Abläufe — was passiert bei Stress im Körper? — hilft dir, Scham abzubauen und deine Reaktionen als normale Antwort auf unnormale Ereignisse zu verstehen.


Ressourcen vor Konfrontation
Bevor belastende Themen berührt werden, müssen ausreichend innere Anker und Techniken zur Selbstberuhigung etabliert sein.​

Das ANKER-Modell

Wir arbeiten nach dem ANKER-Modell – einem Prozess, den ich aus meiner Arbeit mit über 2.000 Klientinnen entwickelt habe:

ANERKENNUNG– das Muster sehen, ohne es zu verurteilen.

NEUROBIOLOGIE– verstehen, warum es da ist und was es einmal geschützt hat.

 

KÖRPER zuerst – das System aus dem Alarm holen, bevor irgendetwas anderes möglich ist.

 

ERFAHRUNG– Heilung nicht nur erklären, sondern erleben.

 

RESONANZ– in eine neue Art in Kontakt zu treten, mit dir und mit anderen.

Rechtlicher Hinweis: Das ANKER-Modell sowie alle zugehörigen Grafiken und Kursunterlagen sind urheberrechtlich geschützt. Die Marke und das Modell sind Eigentum von Laura Wegmann. Die Zertifizierung zur Anwendung des Modells bei Dritten ist Laura Wegmann vorbehalten. Zuwiderhandlungen werden rechtlich verfolgt.

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