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Warum ich reagiere, wie ich reagiere -
Dein Nervensystem in Beziehungen verstehen

Wie dein Nervensystem Beziehungen, Trigger und Nähe steuert

45,00 € exkl. USt.

90 Minuten via Zoom

12. Februar 18:30 bis 20:00 Uhr

Workshop Beschreibung

Vielleicht kennst du diesen Moment:
Du reagierst schneller, als du denken kannst.

Du wirst emotional, ziehst dich zurück, passt dich an oder gehst innerlich in Alarm, obwohl du eigentlich weißt, dass du es anders möchtest.

Viele Menschen erleben genau das in Beziehungen. Und fast alle denken irgendwann:
„Ich bin zu sensibel.“
„Ich habe ein Beziehungsproblem.“
„Ich müsste mich besser im Griff haben.“

In Wahrheit ist das selten das eigentliche Problem.

Was hier passiert, hat viel weniger mit fehlender Einsicht zu tun als mit deinem Nervensystem. In aktivierenden Momenten übernimmt ein altes, automatisches Schutzprogramm. Nähe, Konflikt oder Unsicherheit werden nicht bewusst bewertet, sondern körperlich erlebt – als Stress, Gefahr oder Überforderung.

Dieser Workshop hilft dir zu verstehen, warum du reagierst, wie du reagierst.
Nicht theoretisch, sondern so, dass du dich selbst darin wiedererkennst.

Wir schauen gemeinsam:

warum bestimmte Situationen oder Menschen dich triggern
wie dein Nervensystem gelernt hat, auf Nähe, Distanz und Konflikt zu reagieren
weshalb Wissen allein nicht reicht, um Verhalten zu verändern

Viele fühlen sich dabei frustriert, erschöpft oder hoffnungslos, weil sie das Gefühl haben, sich immer wieder im Kreis zu drehen. Wenn sich daran nichts ändert, entsteht oft die Angst, dass Beziehungen nie wirklich sicher oder entspannt werden können.

Was viele sich an diesem Punkt wünschen, ist kein weiterer Tipp und keine Selbstoptimierung – sondern endlich eine Erklärung, die entlastet. Zu verstehen, dass sie nicht falsch sind, sondern dass ihr Nervensystem auf eine sehr logische Weise gelernt hat zu reagieren.

Genau hier setzt dieser Workshop an.

Du bekommst eine verständliche Einführung in die Polyvagal-Theorie und lernst, wie Schutz, Bindung und Regulation zusammenhängen.

Du beginnst, deine Reaktionen nicht mehr zu bewerten, sondern einzuordnen und damit neue Handlungsspielräume zu öffnen.

Dieser Workshop ist kein „Reiß dich zusammen“ und kein weiteres Tool-Sammeln. Er ist ein erster Schritt, dein Nervensystem als Verbündeten zu verstehen und Beziehung nicht länger als Kampf, sondern als Lernraum zu erleben.

Inhalte

Einführung in die 3 Nervensystem-Zustände und ihre Funktion.
Das Verständnis der Neurozeption und ihrer Bedeutung für Bindungsmuster.
Erste Reflexionsschritte zur Standortbestimmung und Selbstwahrnehmung.
Erforschung der Formbarkeit deines Nervensystems als Basis für potentielle Veränderung.

Häufig gestellte Fragen (FAQs) zum Workshop

Muss ich Vorkenntnisse über die Polyvagal-Theorie oder Neurobiologie haben, um teilzunehmen?
Nein. Der Workshop dient als Einführung in die Polyvagal-Theorie und bietet dir eine klare Landkarte (die Polyvagale Leiter), um die Neurobiologie deiner emotionalen Reaktionen besser verstehen zu können.

Werden konkrete Schritte zur Selbstregulation vermittelt?

Ja, der Fokus liegt darauf, Wege zu finden, um von reinen Überlebensstrategien in einen Zustand größerer Selbstregulation und Verbundenheit zu gelangen. Im Workshop werden erste Reflexionsschritte und Wege zur Selbstregulation erforscht.

Was bedeutet Co-Regulation und welche Rolle spielt sie?
Die zentrale Rolle der Co-Regulation – der gegenseitigen Regulation mit anderen Nervensystemen – wird beleuchtet. Sie gilt als Schlüssel zu mehr Sicherheit in Beziehungen.

Für wen ist dieser Workshop besonders geeignet?
Der Workshop ist für alle gedacht, die die Neurobiologie ihrer emotionalen Reaktionen erforschen, die drei Zustände ihres Nervensystems kennenlernen und erste Schritte zu mehr Selbstregulation und Verbundenheit finden möchten.

Kann der Workshop eine Therapie oder medizinische Behandlung ersetzen?
Nein. Der Workshop dient ausschließlich der Information, Wissensvermittlung und Selbsterfahrung und stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und kann diese auch nicht ersetzen. Es werden keine Diagnosen gestellt oder Heilversprechen gegeben.

Ich befinde mich in Therapie / habe eine psychische Erkrankung. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja, aber solltest du dich aktuell in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leiden, halte bitte vor der Teilnahme Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung.

Zur Organisation und Technik

Wie lange dauert der Workshop?
Der Workshop ist ein 90-minütiger Intensiv-Workshop und findet von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr statt.

Wie kann ich Fragen zum Workshop-Thema vorab einreichen?
Um deine individuellen Anliegen bestmöglich berücksichtigen zu können, sende deine Fragen gerne vorab per E-Mail an info@laurawegmann.com zu.

Welche Software benötige ich für die Teilnahme?
Der Workshop findet Online via Zoom statt. Du benötigst lediglich die Zoom-App auf deinem Gerät.