PSYCHOLOGISCHE BERATERIN | AUTORIN
Bindungs-und Entwicklungstrauma verstehen | Beziehungsmuster | Nervensystem-Arbeit | Heilung durch Beziehung
Unsichtbare Kindheitswunden erkennen, heilsame Erfahrungen machen.
Deine Beziehungsmuster verstehen, Frieden mit deinen inneren Kind Anteilen schließen und endlich sicher ankommen.
Emotionsregulation
Gesunde Beziehungen führen
Inneres Selbstwertgefühl aufbauen
Umgang mit schwierigen zwischenmenschlichen Situationen lernen
L(i)eben mit Trauma
erscheint am 17. Oktober 2026
im GU Verlag.
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Deine Beziehungsmuster verstehen, Frieden mit deinen inneren Kind Anteilen schließen und endlich sicher ankommen.
Wie wir lieben, uns abgrenzen, anpassen oder in Konflikten reagieren, ist kein Zufall. Es ist die geniale Anpassung deines Nervensystems an eine Umgebung, die in der Kindheit für die meisten Menschen nicht sicher war.
Unsere gemeinsame Arbeit nicht nur Transformation– sondern auch eine würdevolle Integration: Wir ehren, was dich damals beschützt hat, und schaffen den Raum, in dem du heilen, wachsen und wirklich frei lieben kannst.
Erkennst du dich hier wieder?
Wenn dein Körper schneller ist als dein Kopf.
Du kennst deine Muster genau. Du weißt auch genau, warum du reagierst wie du reagierst. Und trotzdem gerät dein Körper im nächsten Konflikt in den Alarmzustand, bevor du auch nur einen klaren Gedanken fassen kannst. Dein Kopf hat verstanden, aber auf tieferer Ebene, weiß dein Nervensystem noch nicht, dass es heute sicher ist.
Wenn Nähe sich anfühlt als könnte sie jederzeit wieder weg sein.
Du sehnst dich nach echter und vor allem gesunder Verbindung. Und gleichzeitig bemerkst du, wie deine alten Ängste vor Verlust oder Ablehnung zutiefst erschöpfend für dich und die Beziehung sind. Oder du wirst kritisch, distanziert und findest Gründe, warum es nicht funktioniert. Was du dir am meisten wünschst, macht dir am meisten Angst.
Du bist für alle da, aber dich selbst kannst du kaum spüren.
Du merkst, was andere brauchen, bevor sie es aussprechen. Du bist verlässlich, hilfsbereit und immer aufmerksam. Und am Wochenende, wenn niemand etwas von dir will, spürst du diese Einsamkeit, die du dir nicht erklären kannst.
„Ich verstehe mich besser denn je und trotzdem reagiere ich immer noch wie damals.“
Ich bin Laura Wegmann, psychologische Beraterin und Autorin. In über 2.000 Sitzungen habe ich mit Menschen gearbeitet, die genau diesen Satz zu mir sagten.
Was du erlebst, ist vollkommen logisch und menschlich.
Es zeigt sich immer wieder, dass Kindheitswunden nicht im Kopf auf rationaler Ebene heilen, egal wie viel du verstehst. Sie heilen in Beziehung. Weil ich diesen Prozess selbst durchlaufen bin, weiß ich, wie es sich anfühlt, ein Muster in der Theorie klar zu sehen und trotzdem darin weiter zu leben.
Nachreifung und Veränderung braucht meistens keine neue Erkenntnis. Sie braucht neue, sichere Erfahrungen. Und einen Menschen, der bleibt, während sie geschehen.
3Wahrheiten über Kindheitswunden
1. Verstehen bringt dich nur bis zu einem bestimmten Punkt.
Du kannst viel lesen, jeden Podcast hören, jede Sitzung reflektieren. Dein Kopf wird immer mehr verstehen und das ist der wichtigste erste Schritt. Aber dein Nervensystem heilt nicht durch Wissen. Es braucht neue Erfahrungen in echten Beziehungen. Deshalb reicht es nicht zu wissen, was fehlt. Was fehlt, muss sich immer wieder in Verbindung zeigen dürfen.
2. Nachreifung und Wachstum brauchen Zeit. Weil sie ein biologischer und zwischenmenschlicher Prozess ist.
Was jahrzehntelang nicht die Bedingungen hatte zu wachsen, wächst nicht in vier Wochen nach. Nachreifung folgt derselben Logik wie kindliche Entwicklung: sie braucht Wiederholung, sicheren Kontakt und Geduld. Was schnell versprochen wird, geht meist genauso schnell wieder verloren.
3. Deine Beziehungsmuster sind kein Defekt, sondern deine bisherige Intelligenz.
Wenn dein Nervensystem in den Alarm wechselt, flüchtet oder erstarrt, ist das die bemerkenswerte Fähigkeit deines Körpers, dich vor erneutem Schmerz zu schützen. Du musst nicht "optimiert" werden. Was du brauchst, ist ein liebevoller, sicherer Raum, in dem dein System lernen darf, dass die Gefahr von damals vorbei ist – damit aus dem alten Schutz echte Beziehungsfähigkeit wachsen kann.
Veränderung an der Wurzel: Das ANKER-Modell
Aus meiner langjährigen Erfahrung von über 2.000 Sitzungen habe ich einen strukturierten Prozess entwickelt, der dich aus dem Überlebensmodus in eine neue, sichere Resonanz führt.
A – Anerkennung
Nicht nur das Muster sehen, sondern die Überlebensintelligenz dahinter ehren. Verstehen, wovor dieser Schutz dich jahrelang bewahrt hat, und ihm mit Liebe statt Frustration begegnen.
N – Neurobiologie
Verstehen, was der Körper in diesem Moment beschützen will.
K – Körper zuerst
Das System aus dem Alarm holen, bevor wir nach Lösungen suchen.
E – Erfahrung
Heilung und Sicherheit im Körper erleben, statt sie nur zu denken.
R- Resonanz
Auf eine völlig neue, freie Art in Beziehung treten – mit sich selbst und anderen.
Rechtlicher Hinweis: Das ANKER-Modell sowie alle zugehörigen Grafiken und Kursunterlagen sind urheberrechtlich geschützt. Die Marke und das Modell sind Eigentum von Laura Wegmann. Die Zertifizierung zur Anwendung des Modells bei Dritten ist Laura Wegmann vorbehalten. Zuwiderhandlungen werden rechtlich verfolgt.
Wie ich dich begleiten kann
GEMEINSAM DEN WEG GEHEN
Ein monatlicher Raum in einer festen Gruppe. Weil Nachreifung nicht im Kopf passiert, sondern in echter Beziehung.
Heilung durch Beziehung
DAS NEUE BUCH L(I)EBEN MIT TRAUMA
Unsichtbare Kindheitswunden erkennen, heilsame Erfahrungen machen – Wege zu Selbstakzeptanz und emotionaler Freiheit
Co-Abhängigkeit, People-Pleasing, Selbstsabotage – oft sind es unbewusste Wunden aus der Kindheit, die unser Leben prägen. Sie beeinflussen, wie wir lieben, streiten und uns selbst wahrnehmen. Entstanden durch emotionale Vernachlässigung oder instabile Bindungen, können diese Muster sogar körperliche Auswirkungen haben, wie Stress oder psychosomatische Beschwerden.
Laura Wegmann hat 11 dieser Muster identifiziert, erklärt ihren Ursprung und zeigt, wie wir sie durchbrechen können. Mit konkreten Übungen und erzählerischen Elementen macht sie den Einstieg leicht und zugänglich – perfekt auch für jüngere Leser*innen.
Erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag.
Das Buch
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Über 100 VIDEOS und Podcast-Folgen auf
