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Fühlst du dich in deinen Beziehungen oft erschöpft, weil du immer die Verantwortung für andere übernimmst?
Bist du immer wieder in denselben ungesunden Dynamiken von Nähe und Rückzug?
Weißt du im Kopf eigentlich alles über deine Kindheitswunden, scheiterst im Alltag aber trotzdem an denselben Auslösern?
Von bewährten Methoden bis hin zu praktischen Tools für deinen Beziehungsalltag begleite ich dich, vom Feststecken ins Verändern zu kommen. Gemeinsam, in deinem Tempo, auf Augenhöhe.
Die häufigsten Blockaden und Mythen, beim Verändern unserer Beziehungsmuster
Die Analyse-Falle: „Ich verstehe meinen Partner besser als er sich selbst“
Du kennst die Begriffe: Vermeidend, ängstlich, toxisch. Du liest alles über Narzissmus und Bindungstypen. Du kannst sein oder ihr Verhalten perfekt erklären – doch im echten Miteinander wiederholen sich deine schmerzhaften Erfahrungen trotzdem?
Wir hören auf zu analysieren und fangen an zu fühlen. Wir lenken den Fokus weg vom Gegenüber und schauen gemeinsam darauf, was in dir passiert, wenn ihr euch begegnet.
Der Mythos der Beziehungsunfähigkeit: „Stabilität ist nur was für die anderen“
Du sehnst dich nach innerer Sicherheit, aber es fühlt sich an wie eine fremde Sprache, die du nie gelernt hast?
Du glaubst fast schon, du seist „falsch verdrahtet“?
Du erlebst, dass Sicherheit kein Glückszufall ist, sondern eine Fähigkeit, die wir im geschützten Wir gemeinsam trainieren. Du bist nicht beziehungsunfähig – du brauchst nur eine neue, heilsame Erfahrung.
Die „Ich kenne mein Trauma“-Blockade
Du hast deine Geschichte durchgearbeitet, verstanden und sortiert. Dein Kopf weiß alles – doch dein Körper reagiert heute noch genauso wie vor zehn Jahren?
In Heilung durch Beziehung: Verstehen ist der erste Funke, aber Heilung braucht Resonanz. Wir gehen den Weg vom reinen Wissen zur Verkörperung. Wir lösen die Blockaden dort, wo sie sitzen: in deinem Nervensystem.
Die Hoffnungslosigkeit nach dem „Wissens-Overload“
Bücher, Podcasts, Therapie – du bist ein Profi in Sachen Psychologie.
Kognitiv ist alles klar, aber emotional fühlst du dich bei jedem Konflikt wieder wie das kleine, hilflose Kind?
Wir lassen den „Wissens-Ballast“ hinter uns. Heilung findet nicht im Denken statt, sondern in der Begegnung. Wir machen aus deinem Wissen eine neue Realität im Alltag.
Die Solo-Regulations-Falle: „Auf dem Kissen bin ich Zen, in Beziehung im Alarm“
Du meditierst, machst Yoga, regulierst dich allein vorbildlich. Du bist super darin, mit dir selbst klarzukommen. Aber sobald Nähe entsteht, rutschst du in die alten Abgründe?
Wahre Heilung zeigt sich in Verbindung. Alleine zu meditieren ist wertvoll, aber die Königsdisziplin ist die Co-Regulation. In HdB lernst du, auch im Kontakt mit anderen sicher und bei dir zu bleiben.
Ich weiß, wie erschöpfend das ist, denn ich war selbst mal an diesem Punkt
Ich bin Laura Wegmann, psychologische Beraterin
Seit 2018 begleite ich Menschen dabei, Beziehungs- und Bindungsmuster zu erkennen und in sichere Verbindungen zu verwandeln.
Ich habe selbst Bindungstrauma erlebt und lange hat mein Nervensystem mich davor geschützt, mein wahres Potenzial sowie gesunde Beziehungen zu leben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, in Mustern gefangen zu sein, die man versteht, aber nicht ändern kann.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich nach Nähe zu sehnen und sie gleichzeitig unbewusst zu sabotieren.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich zu schämen, weil man "es immer noch nicht geschafft hat".
Und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Veränderung möglich ist.
Nicht durch mehr Verstehen.
Nicht durch mehr Analysieren.
Nicht durch mehr Willenskraft.
Sondern durch neue gelebte Erfahrungen.
Durch echte neurobiologische Veränderung.
In Beziehung.
Das ANKER-Modell
Ich arbeite nach dem ANKER-Modell – einem Prozess, den ich aus meiner Arbeit mit über 2.000 Klientinnen entwickelt habe.
Die meisten Menschen versuchen, ihre Kindheitsmuster durch bloßes Verstehen zu lösen. Doch echte Veränderung findet nicht im Kopf statt, sondern im Nervensystem. Das ANKER-Modell ist kein theoretisches Konzept, sondern ein 5-stufiger Prozess, der dich aus dem Überlebensmodus in eine neue, sichere Resonanz führt.
Es ist der Weg von der Analyse hin zur Verkörperung deiner Freiheit.
ANERKENNUNG – das Muster sehen, ohne es zu verurteilen.
NEUROBIOLOGIE – verstehen, warum es da ist und was es einmal geschützt hat.
KÖRPER zuerst – das System aus dem Alarm holen, bevor irgendetwas anderes möglich ist.
ERFAHRUNG – Heilung nicht erklären, sondern erleben.
RESONANZ – auf eine neue Art in Kontakt treten, mit dir und mit anderen.
Rechtlicher Hinweis: Das ANKER-Modell sowie alle zugehörigen Grafiken und Kursunterlagen sind urheberrechtlich geschützt. Die Marke und das Modell sind Eigentum von Laura Wegmann. Die Zertifizierung zur Anwendung des Modells bei Dritten ist Laura Wegmann vorbehalten. Zuwiderhandlungen werden rechtlich verfolgt.
Du suchst Begleitung auf deinem Weg?
Ab sofort bündle ich meine Energie und Expertise exklusiv in meiner Online-Community Heilung durch Beziehung.
Anstatt allein zu arbeiten, lade ich dich ein, Teil einer heilsamen Gemeinschaft zu werden, in der ich dich intensiv und persönlich durch deinen Prozess begleite.
Lass uns den nächsten Schritt gemeinsam gehen – im geschützten Kreis von HdB.
Wunden, die durch Beziehungen entstanden sind, können auch nur durch (heilsame) Beziehungen heilen. HdB ist dein geschützter Raum, um die Erfahrung zu machen: Ich bin sicher, ich werde gehalten und ich darf ganz ich selbst sein.
Wie ist der Ablauf?
SCHRITT 1 — KENNENLERNGESPRÄCH
Du bist es wahrscheinlich bereits leid, dich zu erklären und trotzdem nicht verstanden zu werden? Im Kennenlerngespräch musst du dich nicht rechtfertigen. Ich höre dir zu — ohne zu bewerten. Wir schauen, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
SCHRITT 2 — DER RICHTIGE WEG FÜR DICH
Du weißt nicht, ob es Zeit ist, in einer sicheren Gruppengemeinschaft neue Erfahrungen zu machen? Wir finden gemeinsam heraus, was du jetzt wirklich brauchst — nicht was du "solltest", sondern was für deinen Weg passt.
SCHRITT 3 — VERÄNDERUNG, DIE ANKOMMT
Wir gehen traumasensibel der Entstehung deiner Muster auf den Grund: deinem Nervensystem und deiner Kindheitsgeschichte. Mit praktischen Tools begleite ich dich vom Feststecken ins Verändern – für innere Stabilität und die stabile Beziehung, nach der du dich sehnst.
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