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Image by Pawel Czerwinski

Emotionale Stabilität 
im Alltag & in 
Beziehungen

​Skills für Bindungstrauma und Emotionsregulation 

Workshop

Ein 2-teiliger Workshop für alle, die emotionale Dysregulation
verstehen und verändern wollen. 

Aktuelle Termine:

10.03.2025 (Montag) & 11.03.2025 (Dienstag) um 18:00 bis 20:00 Uhr

Warum dieser Workshop? 

Hast du das Gefühl, dass deine Emotionen dich manchmal überwältigen?

 

Wiederholen sich Beziehungsmuster, die dich verletzen oder unsicher machen?

 

Dann lade ich dich herzlich zum Workshop ein.

Image by Pawel Czerwinski

In zwei Abenden lernst du bewährte Methoden, um:

✔ Deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren

✔ Stabile und gesunde Beziehungen zu fördern

✔ Impulsive Reaktionen zu stoppen und klare Grenzen zu setzen

✔ Mit Stress, Überforderung und Ängsten besser umzugehen

Was dich erwartet

🟢 Teil 1

  • Wie du impulsive Reaktionen vermeidest

  • Schnelle Beruhigung bei starken Emotionen

  • Wie du langfristige emotionale Stabilität aufbaust

🟡 Teil 2

Beziehungen & Bindungstrauma verstehen

  • Grenzen setzen & Bedürfnisse klar kommunizieren

  • Trigger in Beziehungen erkennen und anders reagieren

  • Selbstmitgefühl & innere Heilung fördern

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

 Dieser Workshop ist für dich, wenn du…

 

Immer wieder intensive Emotionen hast, die dich überfordern

 

Probleme hast, deine Gefühle in Beziehungen gesund auszudrücken

 

Dein Bindungstrauma besser verstehen und heilen möchtest

 

Praktische Skills lernen willst, um emotional stabiler zu werden

Termine & Anmeldung

📅 Datum: 10.03.2025 (Montag) & 11.03.2025 (Dienstag)

 

🕒 Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr

📍 Ort: Online via Zoom

 

Preis: 150,00 €

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Workshop-Anmeldung 10.03. und 11.03.25 um 18:00 Uhr

Häufige Fragen und Antworten zum Workshop

1. Gibt es eine Aufzeichnung?
Ja, alle Teilnehmer*innen erhalten nach dem Workshop eine Aufzeichnung. Du kannst die Inhalte also auch später noch einmal in Ruhe anschauen oder nachholen.

2. Muss ich aktiv teilnehmen?
Es wäre schön, wenn du aktiv teilnimmst, da der Workshop interaktiv gestaltet ist und du durch Fragen oder Beiträge noch mehr für dich mitnehmen kannst. 

3. Ist der Workshop geeignet, wenn ich nicht in einer Beziehung bin?
Ja, der Workshop ist auch dann sinnvoll, wenn du nicht in einer Beziehung bist. So kannst du dich vorbereiten, wenn du zukünftig eine Beziehung eingehen möchtest.

4. Ist der Workshop sinnvoll, wenn ich gar nicht auf der Suche nach einer Beziehung bin?
Ja. Wir besprechen Beispiele aus zwischenmenschlichen Alltagssituationen, die es auch in anderen Kontexten geben kann - wie z.B. familiär, beruflich oder freundschaftlich.

Ich freue mich, dich im Workshop begleiten zu dürfen

Der Workshop ist keine Therapie, sondern der Einstieg, um dir Skills und Techniken aus der Praxis zu vermitteln.

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